Recettes / Petit-déjeuner / Granola de noix crues sans céréales

Granola de noix crues sans céréales

Portions : 2 tasses
Préparation : 20 minutes
Cuisson : –
Temps de repos : 12 heures + 24 heures


Je suis une grande fan de granola... Avec un kéfir le matin pour débuter la journée ou le soir comme dessert. J'adore! J'ai développé ici une recette sans céréales (et donc sans gluten), avec des noix trempées et des petits fruits que je fais ensuite «sécher» au déshydrateur.

Sans gluten

Paléo

Sans produit laitier

Vegan

Végé tarien

Voir la recette

Ingrédients

2 tasses de noix et graines mélangées (voir notes)

2 cuillères à soupe de farine de coco

1 tasse de bleuets (voir notes)

1 tasse de framboise (voir notes)

1 cuillère à soupe de miel non-pasteurisé

2 cuillères à soupe d'huile de coco

1/4 de cuillère à thé de vanille

Morceaux de chocolat noir 70%, au goût (optionnel)

Pincée de sel rose de l'Himalaya

Préparation

1. Hacher les noix et graines (à la grosseur désirée) puis les faire tremper pendant 12 heures dans de l'eau filtrée.

2. Égoutter puis, dans un cul de poule, ajouter la farine de coco et le sel. Bien mélanger.

3. Dans un autre bol, mélanger l'huile de coco, le miel et la vanille.

4. Verser sur les ingrédients secs dans le cul de poule. Bien mélanger.

5. Ajouter les fruits puis bien mélanger.

6. Étendre le granola sur une plaque au déshydrateur (si vous n'utilisez pas de papier parchemin, je vous invite à mettre un peu d'huile de coco en spray afin d'éviter que le granola ne colle sur la surface).

7. Cuire à 115°F (ou 45°C) au déshydrateur pendant 24 heures.

8. Ajouter le chocolat noir en morceaux, si désiré.

NOTES

1. J'aime mélanger des graines de citrouille, graines de sésame, noix de Grenoble, noix de cajou, amandes effilées, noix du Brésil, etc.

2. Pour une version crue, assurez-vous d'opter pour des noix et graines crues.

3. Vous pouvez utiliser des fruits congelés, assurez-vous seulement de les décongeler au réfrigérateur la veille puis de ne conserver que les fruits, sans le jus. Vous pouvez ajouter le jus à une limonade maison!

NOTES

1. J'aime mélanger des graines de citrouille, graines de sésame, noix de Grenoble, noix de cajou, amandes effilées, noix du Brésil, etc.

2. Pour une version crue, assurez-vous d'opter pour des noix et graines crues.

3. Vous pouvez utiliser des fruits congelés, assurez-vous seulement de les décongeler au réfrigérateur la veille puis de ne conserver que les fruits, sans le jus. Vous pouvez ajouter le jus à une limonade maison!

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